26/27赛季英格兰足坛14项新规：换人限时10秒，门将“诈伤”要队友买单

2026/27赛季，英格兰职业足坛将迎来一系列规则和执法尺度调整。

此次公布的14项变化主要针对EFL旗下的英冠、英甲和英乙，不过其中多项措施也会在英超同步实施或进行试行。

1. 换人球员必须在10秒内离场

首先被重点整治的，就是换人拖延。

以后第四官员举起号码后，被换下的球员只有10秒钟时间离开球场。

超过时间，换人依旧有效，但准备上场的替补球员不能立即进入场内，必须等满一分钟，并等到下一次死球机会才能登场。

也就是说，领先球队想在最后阶段靠慢慢走下场消耗时间，很可能把自己拖成暂时少打一人。除非球员受伤，或者存在安全方面的问题，否则10秒倒计时不会轻易取消。

2. 门将“诈伤”，要由队友暂时离场

过去比赛进行到关键阶段，经常可以看到门将在没有明显碰撞的情况下突然倒地，队友则趁机跑到场边喝水，主教练顺便开一次临时战术会议。

新规实施后，如果门将因为非接触性伤情导致比赛暂停，主教练必须指定一名场上球员暂时离场。比赛恢复后，这名球员至少要在场外等待一分钟。

当然，如果门将遭到犯规，与对手发生明显碰撞，或者出现流血情况，就不会触发这项处罚。

3. 裁判必须主动维持比赛节奏

新赛季，裁判会得到更加明确的指示，那就是尽量保持比赛流畅，避免重新开球、换人和伤病处理被无限拖延。

裁判不仅要及时催促球员恢复比赛，还要更加准确地计算因此损失的时间。过去一些没有被补回来的零碎时间，新赛季很可能全部被加进伤停补时。

4. 球门球和界外球引入5秒倒计时

新赛季，裁判如果认为球员在开球门球或者掷界外球时故意拖延，可以启动5秒倒计时。故意慢慢捡球、迟迟不走到发球位置，甚至装作站错地方重新准备，都可能被认定为拖延时间。

界外球超过5秒，球权直接判给对手;球门球超过5秒，处罚更加直接——对方获得角球。

5. 门将持球超过8秒，对手获得角球

门将手中控球的时间，也会被严格限制在8秒。

当裁判认定门将已经完全控制住皮球后，就会开始计时。8秒结束时门将仍未把球发出，对方将获得一个角球。

这一变化对习惯压节奏的门将影响很大。以前门将抱着球躺一会儿，再慢慢站起来，裁判往往只是催促几句。现在如果继续这样处理，对手将直接夺得角球。

6. 伤停补时计算方式更加明确

进球后庆祝和重新开球造成的延误，如果超过30秒，超出的部分将计入补时。换人和伤病从比赛暂停的一刻开始计算，点球和红牌事件则从裁判作出决定时开始计算。

球员故意拖延重新开球，裁判也可以根据实际情况追加时间。以后比赛出现八九分钟甚至更长的补时，恐怕不会让人意外了。

7. 接受治疗的球员原则上离场一分钟

如果球员需要医疗人员进场检查，通常必须离场至少一分钟。即使队医没有真正进入球场，只要比赛因为这次伤情被暂停，球员仍有可能被要求暂时离场。

不过，如果受伤是由对手犯规造成，而且对方因此吃到黄牌或红牌，伤者不用等待一分钟。球员主动申请离场治疗，并且没有拖延比赛，也可以获得豁免。

8. 对门将的身体接触提高判罚门槛

角球和传中时，门将不会再得到过度保护。

新赛季裁判将提高进攻球员侵犯门将的判罚门槛。进攻球员只是站在门将移动路线上，不一定会被吹犯规。

只有明显伸手干扰门将手臂、没有争球意图却主动封堵路线，或者身体接触直接影响门将处理皮球，裁判才会判罚犯规。

简单来说，门将不能只要碰到人就等着裁判吹哨。高空球争抢中的正常身体接触，会得到更多允许。

9. 拉拽头发不再一律出示红牌

拉拽头发的处罚也进行了调整。

如果球员明显拉住对手头发，并且使用过度力量，仍然会被直接红牌罚下。但如果动作清楚，却没有达到暴力行为的程度，处罚可能降为黄牌。

意外碰到或者无意拉扯，通常不会被认定为犯规。

这意味着裁判不仅要判断球员有没有拉头发，还要判断动作的力量、意图和危险程度，不再是看到动作就一律出示红牌。

10. 假摔和夸大接触继续吃黄牌

明显倒地骗犯规、主动寻找接触后摔倒、故意夸大身体碰撞，以及假装受伤试图让对手吃牌，都可能被认定为非体育行为，并受到黄牌处罚。

特别是球员在轻微接触后连续翻滚，或者捂着没有被碰到的部位试图影响裁判，都可能成为重点处罚对象。

11. 提高普通身体对抗的判罚门槛

新赛季，裁判也被要求提高普通身体对抗的判罚门槛。

不是每一次接触都是犯规，也不是每一次犯规都必须出牌。执法时要综合考虑接触程度、造成的后果，以及双方球员各自的动作。

这项规定的目的，是在保护球员安全的同时，避免比赛被过多哨声切割得支离破碎。

12. 手球判罚采用“少吹为主”的原则

手球判罚将更加强调具体场景，而不是只看皮球有没有碰到手臂。

球员手臂处于符合自身动作的自然位置，可以获得一定宽容。球员并不需要始终把双手背在身后，也不代表皮球只要碰到手就一定是犯规。

但如果球员主动把手移向皮球，手球后继续利用手臂控制皮球，或者故意张开手臂扩大防守面积，仍然可能被判罚手球。

13. 禁区内拉人和拽球衣成为执法重点

双手抱住对手、持续拉扯球衣、只控制人不争抢球，以及明显与足球动作无关的搂抱，都可能被处罚。

不过，双方互相拉扯不会自动判罚点球。裁判需要判断究竟是谁的动作真正影响了对手争球，这也注定会带来不少争议。

14. 严打球员和教练组的不当行为

最后一项重点，是球员和教练组的行为。

裁判如果亲耳听到歧视性语言，可以直接出示红牌;如果有人向裁判举报，也必须按照相关程序处理。

不过，世界杯期间曾引发争议的“冲突中捂嘴自动红牌”规则，不会在英格兰足球联赛实施。

英足总同时加强了对歧视行为的处罚。

球员、教练或者技术区工作人员一旦被认定存在涉及种族、国籍、宗教、性别、性取向或残疾等方面的歧视行为，原则上最低停赛10场。存在严重情节时，禁赛还会进一步增加。